Soja hier, Soja da, manch einer wird die Nase rümpfen, wenn er das hier schon wieder liest. Aber Leute, Soja hat schon zu recht seinen Weg in unsere Regale gefunden, weil Soja einen guten Beitrag für unsere Gesundheit liefern kann. Allerdings sollte man sich genau erkundigen, wie das mit dem pflanzlichen Östrogen so läuft, da geistern ja die unmöglichsten Gerüchte durch die Medien..
Grundsätzlich ist Soja ein wertvoller Fleisch Ersatz und auch in Joghurt und Milchersatzprodukten kommt es zum Einsatz. Männer müssen sich bei ihrem Arzt aber absichern, nicht dass ihnen sonst was wächst, wenn man den Medien glauben möchte. Daher lieber selbst recherchieren oder besser noch den Mediziner des Vertrauens fragen, was da dran ist..
Der Apfelessig
Dieser Essig ist nicht jedermanns Fall, was an seinem Geruch liegt. Aber Leute, was ist uns unsere Gesundheit wert? Seit vielen Jahren sind die Vorteile des Apfelessigs bekannt und man würde gar nicht fertig werden mit Aufzählen, für was Apfelessig alles gut ist. Man darf sich hier gerne selbst schlau machen, denn das würde den Rahmen hier echt sprengen.
Ein Glas Apfelessig, natürlich gut verdünnt mit Wasser, soll zu einer guten Gesundheit beitragen, beim Abnehmen helfen und auch für das Herz sehr gesund sein. Das sind nur wenige der vielen Vorteile, die wir hier aufzählen. Man kann damit sogar super seinen Haushalt reinigen, aber darum geht es hier ja nicht. Daher selbst mal recherchieren, was der gute alte Apfelessig so alles drauf hat!
Joghurt
Ob nun Fett reduziert oder nicht, Joghurt ist immer ein guter Helfer, wenn es um das Thema Abnehmen geht. Aber nicht nur. Joghurt, in seiner natürlichsten Form hat noch viel mehr Vorteile für einen gesunden Organismus. Besonders wichtig zu erwähnen ist, dass er voller guter Bakterien ist, die super wichtig für unseren Darm sind.
Ich hatte selbst mal meinen Arzt gefragt, ob ich diese Produkte kaufen soll, die für eine gute Darmgesundheit sorgen sollen. Er meinte, kaufen sie sich ein gutes Naturjoghurt, dass ist erstens wesentlich effektiver und zweitens nicht so teuer. Der gute Doc muss es ja wissen! Daher öfter mal ein gutes Naturjoghurt kaufen und genießen, dann hat man schon viel für seine Gesundheit gemacht.
Die Drachenfrucht
Wir haben hier bewusst auch viele einheimische Früchte genannt, weil diese in vielen Medien Hypes viel zu oft einfach untergehen. Aber einen Exoten möchten wir schon auch mit aufnehmen und zwar die Drachenfrucht. Sie ist eine gute Frucht, die unserem Organismus wirklich wertvolle Stoffe liefern kann, damit er perfekt funktioniert.
Die Drachenfrucht enthält viel Eisen, viel Kalzium, gute Proteine, Carotin, Vitamin C und auch einige wichtige B Vitamine. Was will man mehr? Also ruhig mal im Supermarkt oder besser noch auf dem Gemüsemarkt danach Ausschau halten und sie daheim in Ruhe genießen. Sie ist super lecker und man wird sie gerne öfter haben wollen, wenn man sie einmal für sich entdeckt hat.
