Vollkorn Reis

Warum nicht mal etwas anderes essen, als man es gewöhnt ist? Brauner Reis ist in anderen Ländern wesentlich bekannter als bei uns und es ist an der Zeit, dass man sich auch mal an andere Dinge heranwagt, die man sonst gar nicht auf dem Schirm hat. Der braune Reis ist um ein Vielfaches nahrhafter als der bekannte helle Reis, den wir sonst so gerne genießen.

Guter Natur Reis liefert einen wertvollen Beitrag zu unserer Gesundheit und somit auch für unser Herz. Daher beim nächsten Einkauf mal im wahrsten Sinne des Wortes über den sonstigen Tellerrand hinaussehen und sich für einen Naturreis entscheiden. Dieser ist ebenso lecker und macht vor allem auch länger satt, als der helle. Vor allem bietet er auch mal Abwechslung auf dem Speiseplan.

Kokos Öl

In den letzten Jahren wurde auch das Öl der Kokosnuss immer beliebter und das hat auch einen guten Grund. Das Kokosnuss Öl hat viele gute Stoffe, die gut für den gesamten Organismus sind, aber sich wohl besonders wertvoll auf das Herz auswirken sollen. Kokosöl darf also gerne öfter konsumiert werden, allerdings auch hier bitte wieder auf die Herkunft achten. Bio Qualität ist schon sehr wichtig.

Wir haben gesehen, es gibt viele bekannte Lebensmittel, die sich positiv auf unser Herz auswirken können, aber auch einige Dinge, die man noch nicht so kannte. Besonders wichtig ist es, gerade wenn es um das Herz geht, im Zweifel immer auch den Arzt zu fragen. Nicht nur, weil irgendwelche Medien das sagen, dass es gesund sein könnte, einfach irgendwas konsumieren. Auch sollte man danach gehen, was das Bauchgefühl sagt, bei was hat man das beste Gefühl? Damit liegt man meistens richtig.