Die Cashew-Nuss

Nüsse sind generell hervorragende Lebensmittel, vor allem wenn es um das Thema „Gute Fette“ geht. Vor allem auch Cashew Nüsse sind reich an guten Fettsäuren und sorgen so mit dafür, dass unser Herz-Kreislauf System gesund arbeiten kann. Sie sind ein wenig teurer als andere Nüsse, aber das sollte einem die Gesundheit schon wert sein!

Cashew Nüsse also gerne mal öfter die Woche genießen. Eine gute Handvoll reicht völlig aus, damit man den Körper mit wertvollen Fettsäuren versorgt. Wer mag, kann sie auch zerkleinern und in Salate geben. Oder aber auch in einen Obstsalat. Wie man sie verzehrt, ist relativ egal. Wichtig ist nur hier auch wieder, dass sie aus einem guten Anbau stammen.